Wendlinger

Wald

Wellness

Lachen und Laufen im Wald= W W W

Bewegung an der frischen Luft führt zu einer vermehrten Ausschüttung der Glückshormone Serotonin und Dopamin.
Bewegung an der frischen Luft gekoppelt mit Lachen und Achtsamkeitsübungen lässt einen wahren Glücksrausch entstehen!

Wir beginnen mit Dehn- Lach- und Atemübungen aus dem LachWellness-Programm. 
Diese sind für jedes Alter geeignet. Nach den ersten Aufwärmübungen laufen wir die erste Runde. 
Zwischen den Geh-Runden legen wir eine oder mehrere Pausen ein, in denen wir uns dehnen, mit heiteren Atemübungen unsere Lungenkapazität erweitern und mit körperlichen Übungen ins Lachen einsteigen. Oftmals spielen wir ein lustiges Spiel, das uns ebenso erheitert.
Am Ausgangspunkt angekommen, gibt es die Abschlussübungen inklusiv kurzer Meditation.
Im Körper bilden sich mehr Immunzellen durch das Lachen und der Bewegung an der frischen Luft! 
Hinterher fühlt man sich befreiter, lockerer und ist voll positiver Energie.

                                               

Ab 2023 als 4-Wochen Kurs 

TERMINE: 1. Kurs am 6.3./13.3./20.3./27.3.2023 von 9:30 bis 10:45 Uhr
                   2. Kurs am 17.4./24.4./8.5./15.5.2023 von 9:30 bis 10:45 Uhr
                   3a. Kurs 12.06./19.06./26.06./03.07.2023 von 9:30 bis 10:45 Uhr
                   3b Kurs 12.06./19.06./26.06./03.07.2023 von 18:30 bis 19:15 Uhr
weitere Termine folgen...

Treffpunkt Parkplatz 4 Lehmgrüble  (oberhalb vom Wendlinger Freibad) 
Dauer 1 Stunde
Kosten: 40.- Euro incl. MwSt bei Anmeldung fällig
Mind.Teilnehmer: 3 

              

Bitte etwas zu trinken mitbringen und Wetter angepasste Kleidung
Einstieg jeweils zu Kursbeginn möglich, nur mit vorheriger ANMELDUNG!
TEL: 01578 95 75 490