Wendlinger

Wald

Wellness

Lachen und Laufen im Wald= W W W

Bewegung an der frischen Luft führt zu einer vermehrten Ausschüttung der Glückshormone Serotonin und Dopamin.
Bewegung an der frischen Luft gekoppelt mit Lachen und Achtsamkeitsübungen lässt einen wahren Glücksrausch entstehen!

Wir beginnen mit Dehn- Lach- und Atemübungen aus dem LachWellness-Programm. 
Diese sind für jedes Alter geeignet. Nach den ersten Aufwärmübungen laufen wir die erste Runde (mit oder ohne Stöcke, jeder wie er mag). Zwischen den Geh-Runden legen wir eine oder mehrere Pausen ein, in denen wir uns dehnen, mit heiteren Atemübungen unsere Lungenkapazität erweitern und mit körperlichen Übungen ins Lachen einsteigen. Oftmals spielen wir ein lustiges Spiel, das uns ebenso erheitert.
Am Ausgangspunkt angekommen, gibt es die Abschlussübungen inklusiv kurzer Meditation.
Im Körper bilden sich mehr Immunzellen durch das Lachen und der Bewegung an der frischen Luft! 
Hinterher fühlt man sich befreiter, lockerer und ist voll positiver Energie.

                                                   

Montags 9:30 Uhr 

Montags 17:30 Uhr


TERMINE: bis auf Weiteres PAUSE
Treffpunkt Parkplatz 4 Lehmgrüble  (oberhalb vom Wendlinger Freibad) 
Dauer 1 Stunde
Kosten: 7 € / Einzelkarte 

              50 € / Zehnerkarte (Karte bleibt über 2021 hinaus gültig)

Bitte etwas zu trinken mitbringen und Wetter angepasste Kleidung
Einstieg jederzeit möglich, nur mit vorheriger telefonischer ANMELDUNG!
TEL: 01578 95 75 490