Wendlinger

Wald

Wellness

Lachen und Laufen im Wald= W W W

Bewegung an der frischen Luft führt zu einer vermehrten Ausschüttung der Glückshormone Serotonin und Dopamin.
Bewegung an der frischen Luft gekoppelt mit Lachen und Achtsamkeitsübungen lässt einen wahren Glücksrausch entstehen!

Wir beginnen mit Dehn- Lach- und Atemübungen aus dem LachWellness-Programm. 
Diese sind für jedes Alter geeignet. Nach den ersten Aufwärmübungen laufen wir die erste Runde (mit oder ohne Stöcke, jeder wie er mag). Zwischen den Geh-Runden legen wir eine oder mehrere Pausen ein, in denen wir uns dehnen, mit heiteren Atemübungen unsere Lungenkapazität erweitern und mit körperlichen Übungen ins Lachen einsteigen. Oftmals spielen wir ein lustiges Spiel, das uns ebenso erheitert.
Am Ausgangspunkt angekommen, gibt es die Abschlussübungen inklusiv kurzer Meditation.
Im Körper bilden sich mehr Immunzellen durch das Lachen und der Bewegung an der frischen Luft! 
Hinterher fühlt man sich befreiter, lockerer und ist voll positiver Energie.

Zur Zeit nicht möglich --> Ausnahme 1:1 Angebot siehe unten                                                     

Jeden Montag 9:30 Uhr 

und um 18 Uhr


Treffpunkt Parkplatz 4 Lehmgrüble  (oberhalb vom Wendlinger Freibad) 
Dauer 1 Stunde
Kosten: 7 € / Einzelkarte 
              50 € / Zehnerkarte
Bitte etwas zu trinken mitbringen und Wetter angepasste Kleidung
Einstieg jederzeit möglich, nur mit vorheriger telefonischer ANMELDUNG! 

Angebot 1:1 

WWW-Wendlinger Wald Wellness

Die Wendlinger Wald Wellness kann aus bekannten Gründen wie bisher nicht durchgeführt werden. Es besteht jedoch die Möglichkeit die WWW im 1:1 Training (zwei Haushalte dürfen sich treffen) mit mir zu buchen. Dauer individuell von 30 Minuten bis 1 Stunde.
Bei Interesse einfach anrufen oder Email.