Lachen und Laufen im Wald- W W W

Bewegung an der frischen Luft führt zu einer vermehrten Ausschüttung der Glückshormone Serotonin und Dopamin.
Bewegung an der frischen Luft gekoppelt mit Lachen und Achtsamkeitsübungen lässt einen wahren Glücksrausch entstehen!

Wir beginnen mit Dehn- Lach- und Atemübungen aus dem LachWellness-Programm. 
Diese sind für jedes Alter geeignet. Nach den ersten Aufwärmübungen walken wir die erste Runde (mit oder ohne Stöcke, jeder wie er mag). Zwischen den beiden Walking-Runden legen wir eine oder mehrere Lach-Sessions mit Atemübungen ein.  Am Ausgangspunkt angekommen, gibt es die Abschlussübungen inklusiv kurzer Meditation.
Im Körper bilden sich mehr Immunzellen durch das Lachen und der Bewegung an der frischen Luft! 
Hinterher fühlt man sich befreiter, lockerer und ist voll positiver Energie.

Jeden Montag 9:30 Uhr 

und am 2.11.2020 um 18 Uhr

Erste Teilnahme immer kostenfrei zum Ausprobieren :-)
Treffpunkt Parkplatz 4 Lehmgrüble  (oberhalb vom Wendlinger Freibad) 
Dauer 1 Stunde
Kosten: 5 € / Einzelkarte 
              50 € / Zehnerkarte
Bitte etwas zu trinken mitbringen und Wetter angepasste Kleidung
Einstieg jederzeit möglich, nur mit vorheriger telefonischer ANMELDUNG! 

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